EFECTIVIDAD DEL ENTRENAMIENTO DE ATLETISMO EN LA EDUCACIÓN DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS.

Abstract

El entrenamiento del atletismo permite el desarrollo de las capacidades físicas, influye en el dominio de las destrezas y en la efectividad durante las competencias. Por tal razón, es fundamental desarrollar las capacidades físicas condicionales que son la Velocidad, Fuerza, Resistencia y Flexibilidad. En este proceso de iniciación deportiva, el desarrollo de las capacidades físicas condicionales juega un papel fundamental en la formación de futuros deportistas, sí como en su rendimiento físico. Por ello, se realizó una investigación en la que se estudió la educación de las capacidades físicas en un grupo que entrena atletismo en el Gimnasio Universitario, los cuales se conforman por una población de 21 sujetos, niños y jóvenes de ambos sexos, con edades de 6 a 15 años, que trabajaron durante 4 meses por 5 días a la semana. Mediante la aplicación de un programa de ejercicios para la efectividad del entrenamiento del atletismo en las capacidades físicas condicionales se pudo comprobar que existían diferencias significativas entre los resultados del segundo test comparados con relación al primero en las categorías de Velocidad, Abdominales, Sentadillas y Lanzamiento de balón. Esto permitió asegurar que el programa aplicado fue exitoso y que se mejoraron los valores de la segunda prueba con relación a la primera por lo que se acepta la hipótesis alternativa referida a que un programa de ejercicios de entrenamiento del atletismo facilita la mejora de las capacidades física condicionales.