LOS MICROCICLOS DENTRO DE LA PLANEACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Abstract

Para realizar una planificación, es decir, una sistematización que permita una optimización en el rendimiento del deportista, es indispensable comprender y manejar los fundamentos teóricos metodológicos de la planificación del entrenamiento aplicado. En este caso se pretende exponer las diferentes partes del plan semanal o microciclos. El contenido y la estructura secuencial de éstos para el entrenador deportivo son la herramienta cuantitativa, le sirven de guía para poder desarrollar las actividades que se encuentran a lo largo del plan de entrenamiento o macrociclo. Saber cada una de las características de éstos es labor del entrenador así como de conocer el objetivo, contenido y características de cado uno para poder ubicarlos concienzudamente en los periodos y etapas del macro a realizar. Esto permitirá tener una sistematización óptima que conduzca a un resultado de rendimiento.