LOS FALSOS MITOS DEL EJERCICIO FÍSICO

Abstract

Es conocido que el practicar deporte o una actividad física de manera regular aumenta la calidad de vida de los individuos. Sin embargo la falta de tiempo y el estrés de nuestra vida cotidiana hacen de mantenerse en forma una necesidad bastante complicada de satisfacer. Debido a esto los medios de comunicación ofrecen soluciones milagrosas que rápidamente se ponen de moda y los consejos de falsos expertos en deporte y acondicionamiento físico se extienden rápidamente dando como resultado el que mucha gente ávida por perder kilos o aumentar el tamaño de sus músculos en pocos días los siguen con los ojos cerrados ignorando que muchos de ellos son falsas verdades, remedios momentáneos y que en ocasiones llegan a poner en riesgo su salud. Por lo que a continuación compartimos con ustedes algunas de las verdades acerca de los falsos mitos del ejercicio.